頭と心をほぐしていくアートセラピー
現代人は頭がカチコチ。
常に判断、判断の連続で動いています。
だから心もカチコチ。
真面目な人ほどルールに縛られて
自分を追い込んでいったり
限界を超えても更に頑張って
「これくらいのこと我慢しなきゃ。」
そうしてるうちに
自分が何が楽しいのかも
自分が何が心地よいのかも
忘れてしまってる。
そんなことはないですか？
自分のやりたいことはあるけれど
仕事や子育て、家のこと
やらなければいけないことが
たくさんあり過ぎて
自分が自由に使える時間なんてない。
そう思っていませんか？
悩んでることがあって
何も手につかないし、やる気にならない。
どうしたらいいかもわからない。
誰にも相談できない。
辛いなぁと思いながら
時間だけがどんどん過ぎていく。
心に余裕がなければ
ちょっとしたことでイライラしたり
ちょっとしたことで傷ついてしまいます。
たくさん話を聞いてもらえれば
癒されるかもしれません。
楽しいことをいっぱいすれば
癒されるかもしれません。
いろんな方法があるけれど
ひとりの時でも
自分で自分を癒すことが出来れば
日々の生活の中で
穏やかに過ごせる時間が増えると
思いませんか？
アートセラピーは
頭と心を解すのにとても有効です。
言葉にならない気持ちも
絵を描くことで外に出てきます。
難しいことを考えずに
小さな子供さんからお年寄りまで
誰にでも簡単にできて楽しめる。
楽しみながら頭と心を解して
心を豊かにできる。
たくさん魅力があります。
何かを始めてみたいけど
何から始めればいいのか分からない
そんなきっかけづくりや
地域のコミュニティづくりでも
喜んで頂いています。
[個人セッションの感想]
自分では当たり前だと思っていたことが
当たり前じゃなかったんだなぁと思いました。
たくさん自分に禁止していたことが分かって
びっくりしました。
ことさんとお話をしていると
笑ったり泣いたりいろいろな感情が出てきました。終わったあとは驚くほど気持ちがすっきりして元気になりました。
不思議なことに今まで怖くて食べれなかったご飯が食べたいと思うようになりました。
自分の魅力を知って、嘘でしょ！？
信じられない。と思ったのですが
時間が経つにつれてああ、そうかもしれないってなんか腑に落ちました。
両親のことが大嫌いで恨んでいたけど
本当は大好きだったんだって分かった時
涙が止まりませんでした。
図工ってとても苦手だったし
成績も悪かったけどそんな私にも
こんなにきれいな絵が描けるんだ〜って
驚いています。
絵を描いていると不思議なことに
優しい気持ちになる自分がいます。
とても愛着が出てきて、絵を見つめては
ふふっと微笑んでる自分に驚いています。
[グループで体験された方々の感想]
今までは外に出ることもなく
何をするわけでもなく
ひとりでテレビを見て過ごしていたのが
今では毎日絵を描くのが日課です。
絵は苦手だと思っていたけど
最近、これを描きたい！
景色を見てそう思うようになりました。
絵を描いた後、頭がすっきりする。
お友達に自分が描いた絵を送ったところ
とっても喜んでくれて、
それが私の生きがいになりました。
不安に襲われそうになった時に絵を描く事を取り入れるようになってから
不安から開放されて落ち着きを取り戻すことができるようになりました。
自分の描いたパステルの絵を眺めてると
なんだか優しい気持ちになれます。
今までは何も出来ない自分を責めていましたが、家族に持ち帰った絵を見てもらうと
「これ本当に自分で描いたの？」
と毎回家族は驚き
私はそれで自信を取り戻した気がします。
とても元気になりました。
みなさんもぜひ体験して下さいね！
お待ちしてます。
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