3色で描くパステルアートって？
子供からご高齢の方まで誰でも簡単に
「楽しく描ける」アートセラピーです。
アートセラピーは
非言語的コミュニケーションを通じて
悩みを抱えている人にアプローチする
心理療法です。
3色だけで描くパステルアートは
絵画技法、脳科学、心理学をベースに
開発されていて
赤、青、黄色の３本のパステルと
五感と右脳を刺激する
独自の絵画技法を使って絵を描きます。
☆独自の技法を用いて描くことで
無心になれます。
体験された方の感想でも一番多いです。
人は現在を「見る」ことと「考え事をする」
ことを同時に行うことができません。
この考え事や過去の嫌なこと、
これから先(未来)への不安が
悩みやストレスの原因です。
考え事をしたり、悩んでる時
嫌なことを思い出したりすることは
頭の中だけに存在していて
今ここにはないことがほとんど。
今を見ている、今に意識が向いてる人は
悩むことができません。
普段から考え事が多い方や
悩みから抜けられない方が
絵を描いて自然に無心になることは
悩みから抜け出す助けになると思います。
☆絵を描くと世界の見え方も変わります。
「嫌なことばっかり」と思う人は
「嫌なこと」にセンサーが敏感になり
「不安なことばっかり」と思う人は
「不安」のセンサーが敏感になっています。
絵を描くことには頭の中をリセットして
現実をもう一度見直す力があるんですよ。
☆描いていくうちに
次第に悩みが小さくなって消えていきます。
私はもともと悩みに支配されていました。
でも、繰り返し描いているうちに
悩みが全く気にならなくなって
考え癖も無くなりました。
☆心の安定にもとても有効です。
独自の技法で絵を描くと
不安感、緊張感、抑うつ、怒りを大きく低下させて深いリラックス状態になることが
脳波や自律神経の研究結果からも分かっています。
☆最小限のものの中から必要なものを作り出す力や脳の柔軟性が鍛えられます。
たくさんの物が溢れる時代。
何十色もの色がある中で欲しい色は
すぐに手に入れることが出来るけど
3色しか使わないからこそ
必要なものを作り出す力が鍛えられます。
☆どんなに絵の苦手な人でも描ける
描き方を丁寧にお伝えしていくので
子供からご高齢の方まで誰でも簡単に
世界にひとつしかないあなただけの
絵を描くことができますよ。
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